Nono à la découverte de l'IM et chasse la qualif maintenant

29 mars 2010

Mois de Mars et premiers dossards

La période hivernale s'achève. Les premiers tests arrivent. Voyons ce que ça donne.Après 2 grosses semaines début Mars 17h et 20h, 2 semaines plutôt cool avec 10h et 1 semi et 8h avec 1 duathlon. Récap mois de Mars Le premier dossard fut porté à l'occasion...

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1 mars 2010

fin du 2ème cycle

Le mois de Février vient de s'achever, il est l'heure de faire les comptes et de commencer à voir le résultat de toutes ces heures d'entraînements sur les compétitions. D'un point de vu chiffre, j'ai réalisé: Mois de Février Soit une moyenne de 13h45...

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9 février 2010

Reprise de la natation

Après 2 semaines d'arrêt et un traitement anti-inflammatoire + crêmage de l'épaule 2 fois par jour. J'ai pu reprendre la natation ce matin, je n'ai fait que des éducatifs sans forcer 1300/1500m en 1h. Aucune douleur n'est apparue. Je suis pleinement satisfait....

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31 janvier 2010

1er mois d'entraînement orienté IM

Le premier des 6 mois d'entraînement vient de se terminer. En vérifiant dans mes carnets d'entraînement, c'est la première fois que je fais autant d'heures au mois de janvier,et de plus j'ai effectué ma plus grosse semaine de tous les temps 16h25. Je...

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26 janvier 2010

La forme revient mais de petits contre-temps arrivent

L'entrainement pour Roth a réellement commencé le 4 Janvier.La Rochelle étant épargnée de température très froide et de temps désastreux. Le vélo a pu sortir entre 2 et 3 fois par semaine. Cette semaine est la 4ème au programme. Nombre de séances réalisées:...

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13 janvier 2010

Bilan 2009

Tout d'abord, Bonne Année à toutes et à tous.Je vous souhaite que tout ce passe pour le mieux, tant du point de vue familial que professionnel et bien sûr sportif ainsi que sur le plan de la santé. Je pense que c'est aussi important que la famille. Bilan...

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13 décembre 2009

Bonne semaine avant une petite pause festive.

Je vais faire bref. Semaine 50 Cette semaine, je vais de nouveau faire 4 entraînements nat, si j'y arrive 2 séances vélo, 1 séance piste et enfin une de muscu. Avec les températures négatives qui arrivent la motivation pour le vélo va devoir dépasser...

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7 décembre 2009

Le père est passé avant l'heure

Vendredi dernier, je vous avais promis un article sur mon nouveau jouet mais malheureusement, un second colis non identifié provenant d'un destinataire encore méconnu du grand public est arrivé samedi. Voici en photo ce qui se sera fixé derrière mes petites...

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4 décembre 2009

Bilan mois de Novembre

Après un mois d'Octobre discipliné voici que la machine s'est déréglée. Tout avait bien commencé avec une sortie de 12 km en cap. La suite a été quasi inexistant.Les chiffres parlent d'eux mêmes. Récapitulatif Octobre Récap Novembre Sur la fin du mois,...

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26 novembre 2009

mois de Novembre pas terrible du côté entraînement

Alors que le mois d'Octobre s'est plutôt bien déroulé et que j'enchaînais les entraînements avec 27 entraînements au total, le mois de Novembre a été lamentable. La première explication vient du nombre de cours et du travail qui ont augmentés sensiblement,...

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