Nono à la découverte de l'IM et chasse la qualif maintenant - Objectifs pour 2011: Qualification pour Hawai'i dans le WIWI

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9 juillet 2009

En route vers les 1h20'

1 Semaine de repos après ma fin de course difficile, il a fallu trouver un nouvel objectif pour se reprendre le chemin de l'entraînement. Au début de l'année, j'avais voulu réaliser un semi en 1h20' mais faut de temps ou de physique, je n'ai pu réaliser...

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22 juin 2009

Proche de la Perf..

Proche de la Perf..

Oui oui proche de la perfusion. J'ai fini tellement mal ce tri que je méritai bien une petite picouse dans le bras.Mais avant la picouse, je vais vous raconter les 5h21 de bonheur et les 40 minutes de cauchemar. Tout d'abord départ de La Rochelle à 18h55...

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14 juin 2009

Triathlon Sprint de La Rochelle

Triathlon Sprint de La Rochelle

Une semaine après avoir acquis mon titre pour 1 ans, ma semaine d'entraînement a été light.Lundi 1h de véloMardi soir 1.8 de natMercredi 1h15 de cap avec 4*1000m en 3'20"Vendredi 2h30 de vélo+ 20 min de cap Ce weekend avait lieu le Sprint de La Rochelle,...

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8 juin 2009

Le travail a payé!!

Le travail a payé!!

Avant de résumer ma course, voici comment s'est déroulé la semaine:mercredi 2*(1200+800) ne voulant pas trop me griller, j'ai essayé de les faire à allure de course 4'15/2'45Jeudi 1h de vélo 30 kmVendredi 3h de train Enfin nous y voilà, levé 7h un peu...

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2 juin 2009

Ultime semaine

Le mois de Mai vient de se terminer, c'est l'heure de faire les comptes et de voir si l'entraînement a été bien fait. Avant de parler du mois de Juin qui va rimer avec compétition et récupération, petit retour en arrière. Depuis Mardi dernier, la séance...

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26 mai 2009

C'est ce que j'appelle un bon weekend

Travaillant le Jeudi et le Vendredi, le weekend ne fut pas parfait mais il se termina en beauté. Avant d'attaquer mon weekend, voici ce qu'il se passa pendant la semaine.Le mardi soir 45 min de cap pour 11 km, j'avais prévu 1h.Mercredi séance piste avec...

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19 mai 2009

Petite semaine

La semaine avait bien commencée, mais faute du temps menaçant et de ma grosse volonté je n'ai rien fait du weekend. Donc au final, ce fût une petite semaine d'entraînement. Lundi 1h15/16km de cap Mardi 3 km de nat et 50 km de vélo Mercredi VMA 5*800m...

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11 mai 2009

Petite pause

Après le Sprint de Saintes, la motivation était énorme donc j'en ai profité pour bien m'entraîner.Le lendemain du Sprint, petite sortie en direction de Fouras pour aller voir à quoi ressemblent des environs au final 80 km et un peu mal aux jambes le soir....

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4 mai 2009

Sprint Saintes

Finalement, j’ai pu participer au Sprint de Saintes avec un départ à 10h10 donc un levé à 6h15 et 1h de route. Le temps est magnifique, la température est bonne tout est réuni pour un bon triathlon. Cette première compétition est pour moi synonyme de...

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30 avril 2009

Un bon mois d'Avril

Un bon mois d'Avril

Le mois d'Avril a été synonyme d'une vraie reprise de l'entraînement triathlonique.Effectivement, j'ai effectué 10 séances natation (25 km) 9 sorties vélo en 20 jours à cause de ma roue voilée (700 km avec les petits trajets dodo/boulot/entraînement)...

Posté par nonotri à 15:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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