lundi 21 septembre 2009
Avant dernier Tri de la saison
Après 3 ans sans faire de Triathlon par équipe, je me suis décidé à en faire 2 à la suite.
Le premier celui du Plessis Robinson qui s'est déroulé Dimanche avec Copste, Erwan et Ben et le second celui de Bondoufle avec la même équipe. Après 3 mois sans entraînement en natation et vélo, le chef d'équipe décida de me faire nager devant pour imprimer le rythme. Bonne ou mauvaise idée??
Bien évidement, il n'y a pas eu de miracle après 175m, j'étais totalement cuit. J'ai même eu du mal à sortir de la piscine, la transition s'est faite plutôt bien, mais à ce moment là, je suis déjà en sur-régime. Et je vais le rester jusqu'à la fin.
Le vélo qui est la partie où l'organisation permet de faire un bon temps; nous sera fatal car étant à la ramasse 75% du temps et très très très mauvais dans les virages, je lutte sur les 10 km pour ne pas me faire lâcher par mes coéquipiers, finalement j'arrive à rentrer et j'arrive à courir, 3 km nous sépare de 'arrivée. Je file tels un asticot sans cuisses. Je donne tout comme toute l'équipe et on finit dans la souffrance.
Au final un temps de 31'54", je ne sais pas les temps intermédiaires, mais je ne pense pas que ça soit très brillant. J'espère que celui de Bondoufle se passera mieux. Et que la lenticulaire que j'ai utilisé me détruira moins les cuisses. (La lenticulaire n'est pas la raison de mon mal de cuisse)
Je m'attendais à plus lourd en terme de poids
Maintenant, Je vais récupérer et reprendre l'entraînement petit à petit, pour essayer d'être un peu plus souple au niveau des épaules afin d'améliorer ma natation. Si je pouvais être élastique comme le mec dans la vidéo suivante, ça serai bien agréable.
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