Nono à la découverte de l'IM (Triathlon)

lundi 4 mai 2009

Sprint Saintes

Finalement, j’ai pu participer au Sprint de Saintes avec un départ à 10h10 donc un levé à 6h15 et 1h de route.

Le temps est magnifique, la température est bonne tout est réuni pour un bon triathlon.

Cette première compétition est pour moi synonyme de reprise car mon dernier triathlon, c’est déroulé, il y a presque 2 ans. Donc, c’est avec un peu d’appréhension que je vais débuter ce tri. J’ai pu tester un peu mon vélo, j’ai réalisé 100km enchaîné avec 8 à pied le vendredi et 1k en mer l’après-midi. Et j’ai également fait une petite sortie de 30 km avec les roues à boyaux pour vérifier qu’ils collaient bien. Juste une petite frayeur avec les roues, car j’avais oublié de rajouter une entretoise à la cassette. Mais rien de grave.

Revenons au sprint. La préparation d’avant course se passe presque normalement, un petit doute sur ma transition car je ne sais plus exactement comment je mettais mes élastiques pour tenir les chaussures et j’avais également un peu peur de tomber au moment de sauter sur le vélo puisque j’ai l’impression que la selle était plus haute que d’habitude. Je pars le plus zen possible vers la zone de départ.

Le départ des filles est lancé, puis viendra celui des garçons 10 minutes plus tard après que les tous les triathlètes se soient bien placés sous la ligne.

L’eau est plutôt froide mais supportable, et un fort courant positif nous fait glisser vers l'arrivée Je ne sais pas exactement mon temps natation mais vu la transition que j’ai faite et vu le chrono, j’ai du nager en 5’20 pour les 750m donc à peu près 43 secondes au 100m le délire presque comme Alain Bernrard. Après une longue sortie de l’eau j’arrive au parc à vélo, le changement se fait pas trop mal, mais malheureusement pour moi la boucle de mon porte dossard se détache donc impossible de le clipser, étonnement lucide je fais un nœud plat en priant qu’il tienne pour le reste de la course. Je sors du parc et là je m’aperçois qu’une des chaussures balance ce qui me déconcentre un peu et je ne m’en souviens plus très bien mais je crois que j’ai un peu eu du mal à monter sur mon vélo. Mais une fois dessus, les esprits reviennent. J’enfile le plus vite possible les shoes et c’est parti. Temps natation+Transition 7’43" 11 ème temps.

Le parcours vélo est très beau et très varié. La plaque est de rigueur n’ayant pas de compteur, je ne sais pas exactement à combien je roule. Mais, étonnement je rattrape pas mal de monde, je me fais seulement doubler 1 fois. Les bosses se passent bien, les plats sont très agréables. Au bout de 37 minutes et 22 km (10ème temps), je rentre au parc, transition sans trop de problème, je pars à fond. Le premier tour se passe bien, j’arrive à doubler encore des gens. Le début du second, petit point de côté arrive donc je ralentis un peu l’allure et le gère le mieux possible par chance, il passe assez rapidement, je peux alors ré accélérer. Je ne doublerai plus personne dans cette seconde boucle. J’ai juste en point de mir Thibault l’entraîneur de La Rochelle mais ne sachant pas trop mon classement, et croyant être dans les 15/20 je n’essaye pas d’aller le chercher et finis sur un bon rythme mes 5 bornes en 18’34" (4ème temps). Ma satisfaction de cette cap, c’est que j’ai bien couru et bien gérer et que personne ne m’a doublé.

Je finis malheureusement 4^ème de cette course mais très content. Je dis malheureusement, car cette place est dur et que je sais que j’aurai pu donner un peu plus en cap, mais delà à rattraper le 3^ème ,16 secondes devant je ne sais pas du tout. Donc je suis tout à fait content de cette place surprise.

Cette course qui était un premier test pour moi, va beaucoup m’aider pour la suite, car maintenant je sais ce qu’il reste à faire pour être prêt le 6 Juin et le 21. C'est-à-dire continuer à travailler en vélo à forte intensité, et travailler un peu la transition car pas terrible du tout dimanche.

L’après-midi, je suis resté regarder les vrais triathlètes. Chez les hommes, la course était plié dés la fin de la natation Sudrie a mené la course toute l’après-midi. Derrière, ils ont fait ce qu’ils ont pu. Une connaissance d’entraînement, fait une belle remontée en vélo et résiste bien en cap pour finir à une belle 6^ème place, je prénomme GNR. Je crois que je vais lui demander des cours de manivelle pour le mois à venir.

Le soir, j’ai fait un petit footing de 4 km pour décrasser tous ça. Et aujourd’hui, ça va être un petit tour de 70 km vélo cool après le taf.

      Vous avez vu, j'ai enlevé les autocollants.

Photo du CD et du Sprint de Saintes dans les albums

Résultats Triathlon de Saintes 2009 Sprint ici et CD ici